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9788499886299
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¡Meditación para niños y padres! Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarles a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados ha demostrados que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sientes más seguros.
Incluye un CD con meditaciones guiadas.
Disponible el:
Título | Tranquilos y atentos. Tu guía práctica de la serenidad |
Edad recomendada: | A partir de 5 años |
Nº de páginas: | 100 |
Encuadernación: | Tapa blanda |
Año edición: | 2018 |
Autor/a: | SNEL, ELINE |
Editorial: | Kairos |
ISBN: | 9788499886299 |
TAGS: | Meditación, mindfulness |
Los niños suelen estar inquietos o estresados, ya sea en la escuela o en casa. Eline Snel ha elaborado un método de meditación sencillo para enseñarles a estar calmos y atentos. De esta forma, toman conciencia de su cuerpo, de las emociones y pueden abrirse a los demás.
Tranquilos y atentos como una rana es la primera guía de serenidad para niños de entre 5 y 10 años, con 80 actividades lúdicas y útiles para practicar solos o en familia. Se trata, en suma, de una guía para ayudarles a crecer y acompañarlos a lo largo de su infancia.