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MI MUNDO EN CALMA
9788418594694
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MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.
¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?
¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?
Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.
Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.
Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.
INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:
*RELAJACIÓN
*RESPIRACIÓN
*MEDITACIÓN
íBienvenido a tu mundo en calma!
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Datos del producto
| Título | MI MUNDO EN CALMA |
| Nº de páginas: | 128 |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año edición: | 2022 |
| Autor/a: | TOVAR, BARBARA / PICAZO, CRISTINA |
| Editorial: | Montena |
| ISBN: | 9788418594694 |
Más información
MI MUNDO EN CALMA de Bárbara Tovar y Cristina Picazo (Montena)
MI MUNDO EN CALMA es un libro indispensable para todos, seamos niños o adultos. Porque la ansiedad no tiene edad, pero para aprender a gestionarla siempre hay tiempo.
La autora de MI MUNDO EN CALMA ha basado los ejercicios y actividades en las estrategias utilizadas por la Terapia Cognitivo Conductual, que es la orientación psicológica con mayor evidencia científica en el tratamiento infantil de los miedos y la ansiedad, así como en las herramientas más eficaces de las Terapias de Tercera Generación.
